出産・妊娠、妊婦さんのための出産体験記

妊婦さんでも食べられる便秘解消に効果的な食べ物の１つに、ヨーグルトがあります。毎日食べるとより効果的なようです。ヨーグルトが元々好きだという方は良いのですが、それほど好きではない方は毎日食べるのは少し苦痛かも知れません。そこで今回は、できるだけ飽きずに食べ続けられるように、様々なヨーグルトの食べ方をご紹介します。

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妊婦さんの多くが苦しむマイナートラブルである便秘。でもお腹で赤ちゃんを育てているので、妊娠前に飲んでいた便秘薬は飲むことができません。そのため、対処法に悩む妊婦さんも多いでしょう。薬以外の対処法は色々とあるかと思いますが、その中でも簡単に取り組めるのが十分な水分補給。今回は妊婦さんの水分補給についてご紹介します。
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女性の場合は、男性と比べて腹筋が弱いため便秘になりやすいのですが、妊娠中の腹筋はほぼ0になってしまうわけです。また妊婦でなくてもホルモンの関係上も便秘になりやすいのに、妊婦となればなおさらです。妊娠中は便秘になる要素が本当にたくさんありますよね。
今日はそんな便秘対策に「黒酢」をご紹介します。 (さらに…)

前はこたつにミカンのミカンをご紹介しましたが、りんごもこの季節、とっても美味しいですよね。スーパーでもいろいろな種類のりんごを見かけます。 (さらに…)

12月に入り、すっかり冬になってしまいましたね。
冬といえば「こたつにミカン」、と言いながら、我が家にはこたつはありません。
日本ではどの位の家庭でこたつが使われているのでしょうか。 (さらに…)

本当につらい妊娠中の便秘。

おなかがパンパンに張ってきてしまって、これでは赤ちゃんも苦しいのではないか、と心配になってしまいますよね。お母さんの体調がいいほうがやはり赤ちゃんのとってもベストだと思います。妊婦だから、というわけではないですが、効果のあった方法についてご紹介します。 (さらに…)

妊娠中の便秘、つらいですよね。

これまでは便秘に縁がなかった方も、妊娠中は話が別です。

もともとひどい便秘で薬を飲んでいた人も、そういうわけにもいかない。

お腹に力を入れるわけにもいかないので、

腹筋も衰える一方です。

眠たい、体がだるい、お腹や腰が重たい、そして悪阻。

そこに便秘の苦しみ。

おなかの赤ちゃんにもなんだかよくなさそうだし、

少しでも解消したいと思いますよね。 (さらに…)