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5月, 2017

火曜日, 5月 30th, 2017


 おかゆダイエットで白ご飯をおかゆに置き換えるだけでももちろん効果的です。でもおかゆ自体をより美味しく食べられたら嬉しいですよね。
今日は、私がお勧めする、おかゆ自体をメインディッシュのように食べられる方法をご紹介します! (さらに…)

土曜日, 5月 27th, 2017


ダイエットにオススメの食品はたくさんありますよね。

その中でも私の定番は「おかゆ」です!

我が家ではおかゆダイエット、とそのままに呼んでいます。 (さらに…)

水曜日, 5月 24th, 2017


赤ちゃんがおっぱいを飲む姿って可愛いですよね。
ずっと見ていたいと思うくらいです。でも、いつかはおっぱいを卒業して、大人と同じように食品から栄養を取らないといけません。
そのために必要な離乳食。初めてのお子さんだと、どうしていいかわからないことが多いですよね。
まず今回は「離乳食はいつから始める?」というお話をしていきたいと思います。 (さらに…)

日曜日, 5月 21st, 2017


 赤ちゃんの便秘解消実録第2弾では、
3200gで生まれてきた元気な男の子Yくん(第1子)のケースをご紹介します。
 
Yちゃんのお母さんは、すでに仲の良いお友達がたくさん出産子育てを経験していて、初めての赤ちゃんではあったのですが、知識はそこそこ持っているお母さんでした。 (さらに…)

木曜日, 5月 18th, 2017


暖かくなったかと思えば、あっという間に暑い・・・と言いたくなってしまうような気候になりましたね。
とはいっても、梅雨まではピクニックやキャンプに良い季節だと思います。
私はというと、お天気に恵まれたゴールデンウィークにバーベキューを2回行いました!
焼き肉の他にも三角おにぎりを持っていって焼おにぎりに。
焦げてしまって、なかなかうまくいかないですが、つい毎回チャレンジしてしまうんですよね。 (さらに…)

月曜日, 5月 15th, 2017

 

前回、赤ちゃんの便秘解消実録①でご紹介した◇生後3か月 女の子Mちゃん◇は2874gで生まれた、N家一人目の女の子。

完全母乳で、おっぱい大好きの赤ちゃんです。そのMちゃんの便秘に効果のあった、【こより浣腸】について今日はもう少し詳しくご紹介いたします! (さらに…)

金曜日, 5月 12th, 2017

 

赤ちゃんの便秘に悩むお母さんは、どれくらいの割合でいるのでしょうか?

私の感じるところで行くと、半数は超えているかなという印象です。

皆さんの周りではいかがでしょうか?

赤ちゃんの便秘の具合は様々ですが、その悩ましい便秘の解消法も人によって様々だなと感じています。

今日から友人から聞いた実際の便秘解消法をご紹介していきたいと思います! (さらに…)

火曜日, 5月 9th, 2017

 

赤ちゃんが生まれて、おむつ替えにも慣れてきたけれど・・・

「うんちが全然出ていない!!!!」と心配しているお母さんも多いのではないでしょうか。

運よく我が家の兄弟は二人とも便秘には無縁だったのですが、周りで便秘の心配をしているママ友をたくさん見てきました。

心配している姿、うんちが出て大喜びしている姿、どれも愛情いっぱいの姿だなと思いながらも、日々のことなので大変だろうなと思っていました。 (さらに…)

土曜日, 5月 6th, 2017


 
妊娠による体重増加は約10キロといわれています。
 
胎児が約3kg、胎盤は約600g、羊水が約1㎏、循環血液量が約1kgとすると、計5.6キログラム。

ということは、残りの約4.4kgは妊娠期間中に脂肪や筋肉が増えたことによる体重増加ということになります。
 
また妊娠するとお腹や腰回りに脂肪がついたと記憶しています。あれも赤ちゃんを守るためのようで、多少の脂肪の増加は必要だと思いますが、産後は何とかなくしたいのが本音です。 (さらに…)

水曜日, 5月 3rd, 2017

 
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。

Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介しました。

また前回は黒酢摂取の注意点についても紹介してきましたが、今回は具体的な摂取方法を考えたいと思います。 (さらに…)