妊娠中に味覚が変わるという話を、聞いたことがある人も多いでしょう。今まで大好きだったものが嫌いになったり、嫌いだったものが好きになったり、同じものばかり食べたくなったり…こんな変なことになっているのは私だけ？と心配している人もいるかもしれませんね。そこで今回は、つわりの時に食べたくなったもの・食べられたものを聞いてみました！

【経験者が多い？フライドポテト】

つわりの時に油っこいものなんて一番食べられなくなりそうですが、「とにかく食べなくなった…」という人が多いのがフライドポテト。塩分が多く、油分も多いので、食べ過ぎは体によくないとはわかっているけれども、食べたくて仕方がない、食べ出したら止まらない…という経験者の声をたくさん聞きました！

妊娠中は血液が増えて、塩素とナトリウムが不足しがちになるため、それを補うために塩気のある食べ物を食べたくなるそうですよ。

【さっぱりして美味しいトマト】

「とにかくトマトばかりを食べていた」という人もいます。トマトはさっぱりしているので、なんとなくつわりの時でも食べやすそうなイメージができますよね。

生のトマトだけではなく、トマト味のパスタ、トマトシチューなど、トマト味のものばかり食べたくなったという話もあります。

妊娠中はカリウムが不足するため、カリウムを多く含む食べ物を欲することがあるそうです。その点で、トマトはカリウムが豊富なので、食べたくなるのかもしれませんね。

【夏以外は探すのが大変！スイカ】

水分が多く、甘味のあるスイカ。食べ過ぎは体を冷やしますが、体にも良いといわれる食べ物です。この「スイカを食べたくなった」という話も多くの人から聞きました。

夏場であればいいのですが…スイカは季節ものなので、季節外れに食べたくなってしまったら大変です。夫や親などに、スイカを探し回ってもらったという人もいましたよ！

血糖値が下がるとつわりが悪化するとのことですので、ブドウ糖などが豊富に含まれる果物類が食べたくなるようです。

スイカは野菜の仲間ではありますが、ブドウ糖やカリウムが豊富に含まれていますよ。

【年中食べられるからスイカより良いかも？パイナップル】

果物なら食べられたという話は多いのですが、この果物カテゴリーで人気があったのが、パイナップルです。スイカは季節ものですが（スイカは野菜ですが…）、パイナップルは年中手に入りますし、カットパイナップルがよく販売されているので、手間なくサッと食べられますよね。パイナプルはパイナップルでも、缶詰のパイナップルは無理だった…という話もあります。