2014年9月

2014年9月22日 月曜日

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

9月19日にアップル社よりiphone6が発売されましたね。

衝動買い。

予約もなく、ダメもとで行ったアップルストア・ドコモショップで1ケ月待ち

と言われたのに何気に入ったau某店になんと1台在庫がありました。

画面がビック！！ワクワク。

ただ、手が小さい私には、ちょっと大きいかな。。。

 

 

2014年9月12日 金曜日

お元気ですか？EVERYONE 事務局のピカード艦長ことおくだです。
こうしてブログを書かせて頂いているということは、
まだ無事ウォーキングから帰ってこれているということですので、ご安心を！

 

わたしが歩くことを続けている最大の理由は、体内脂肪(内臓脂肪）を燃焼させて減らすことです。
ストレッチを終えて、歩き始めて15～20分経つと、体の中が熱くなってきます。
歩くということは、55ｋｇの体を移動させるということです。移動させるには、物理学で習った通り、
エネルギーを要するということです。自動車はガソリンを燃焼爆発させて、走ります。
人間は脂肪を燃やして移動に必要なエネルギーを産み出すのです。
わたしのイメージでは、歩き始めは、手軽なその辺にある糖分を分解したりして、エネルギーを
供給していますが、そのうち、足りなくなって、体に溜め込んだ脂肪を燃やしだすのです。
それがいいんです。脂肪は勿論必要な栄養素ですが、何事も過剰はいけません。
口から肛門までチュ－ブのような生物である人間の体にとって、
脂肪の溜まり過ぎはほこりを被った機械のようで、いいはずがありません。
万病のもとです。

 

脂肪は酸素と結合して燃焼します。炎を出さない燃焼。電気自動車みたいなものです。
だから、ウォーキングにとって重要なのは、酸素の取り入れ方です。
酸素は人間の体にとって必要なものですが、取り込み方を誤ると「活性酸素」となって、
暴れだし、ガンの素にもなるのです。

 

だから、呼吸法が、どんな運動もそうですが、ウォーキングにとっても最重要課題なのです。
脂肪を燃やすと主に産み出されるのが、水と炭酸ガスです。
この炭酸ガスを充分に掃き出し、静かに空気（＝酸素）を取り入れるのが、呼吸法の要諦です。
人間が亡くなることを、儚くなるともいいますが、これは炭酸ガスを吐けなくなることをさすのです。

吐くのが先で、吸うのは後です。
わたしは、歩いているとき、お腹から口で二度「はぁ、はぁ」と二度続けて空気を吐きだし、
鼻で静かに「すぅ、すぅ」と空気を取り入れます。こうしていると、やがて脳内エンドルフィンが
分布してえもいえぬいい感じになります。そして、体の中で炎の無い核融合がおこり、
脂肪が燃えていきます。

 

これが、わたしのウォーキング法です。

 

でも、これは、わたしの素人考えで編み出したピカード流歩法なので、
決して真似しないで下さいね。(笑）

 

2014年9月5日 金曜日

こんにちは。EVERYONE事務局の吉田です。

京都のソウルフード鍋焼きうどん！

その代表のお店である冨美家。

錦市場にあったのですが、今は、錦市場から少し北に行ったところにあります。

暑い日に熱々の冨美家なべをいただきました。

暑い時期に熱いものを体に取り入れると夏バテ防止・血流不足の防止・美肌・夏太りの防止

にも効果があるとか。。。

ホッコリ！美味。

 

 

2014年9月1日 月曜日

こんにちは。EVERYONE 事務局のピカード艦長です。
あっ？ピカード艦長ってのはあのスタートレックの登場人物のことです。

早朝ウォーキングのことを書かせて頂いてますが、
何か月か前に見た、ＮＨＫの番組でショッキングなことがありました。

この内容はニュースや特集番組として、ＮＨＫが何度も放映しているので、
もうご覧になった方も多いとは思いますが、
「認知症」によるおととし一年間の行方不明者が１万（9607）人に上ったという驚くべき情報です。
そして、そのうち、死亡したり、行方不明のままの人が550人超おられるということ。
その年の、認知症患者は462万人で、軽度認知症を含めると、何と、860万人に上る。
実に高齢者の4人に1人が認知症という衝撃の事実である。

この番組を見た後、
おもわず、ヨメさんと顔を見合わせてしまいました。
そのヨメさんの顔は、「私は大丈夫やけど、あんた、歩いててそのまま居なくなるんちゃう？
その可能性大きいのとちゃう？」
と、心配するというより、少し勝ち誇ったような、うれしさすら少しにじみでている気がしました。

自分は自分で、「オレ、美人をみたらすぐついていきそうになるし、自分が誰やわからんようになって、
何でそこを歩いているのかわからんようになったらどうしょう？」と、思い当たるふしがあるような？
ないような？一瞬、とまどいを感じたのです。

その日から、ウォーキングから帰ったら、「無事帰ってきました！」とヨメさんに報告します。
歩いているときも、このまま、自分がわからくなってしまったら、どうなるんや？と思ったりします。

そんな、さまようピカード艦長（スキンヘッド）をみかけたら、エイ・ワンまでご連絡を！？