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2月, 2017

火曜日, 2月 28th, 2017

 

様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
 
Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介します! (さらに…)

土曜日, 2月 25th, 2017

 

女性の場合は、男性と比べて腹筋が弱いため便秘になりやすいのですが、妊娠中の腹筋はほぼ0になってしまうわけです。また妊婦でなくてもホルモンの関係上も便秘になりやすいのに、妊婦となればなおさらです。妊娠中は便秘になる要素が本当にたくさんありますよね。
今日はそんな便秘対策に「黒酢」をご紹介します。 (さらに…)

水曜日, 2月 22nd, 2017

 

「妊娠中の体重増加は8kgまで。」と一人目を出産のときには厳しく言われました。2008年ころの話ですが、当時は小さく生んで大きく育てるのがいい、なんてことも言われていていました。 (さらに…)

日曜日, 2月 19th, 2017


基本的に温泉の成分が妊婦さんや赤ちゃんに影響を与えることはない、ということで、

2014年には環境省中央環境審議会が議論に末、温泉の効能や注意書きの掲示内容の改正によって、妊婦は入浴を避けるべきという項目を削除した・・・とご紹介しました。 (さらに…)

木曜日, 2月 16th, 2017

 
「子供を産んで太っちゃったから痩せなきゃ!」と思ってしまいがちですが、それは髪の毛にはよくありません。痩せるためには運動も必要ですが、カロリー制限もしてしまいますよね。そうなると髪の毛に必要な栄養も届かなくなってしまう可能性があります。 (さらに…)

月曜日, 2月 13th, 2017

 
女性ホルモンの減少で起こる抜け毛。妊娠中は髪が増えていて、そこから一気に抜けているといわれても・・・少しでも抜け毛を減らしたいのは当然の気持ちだと思います。基本的な心構えとして、以前にお伝えしたストレスと溜めないということと、もう一つ大切なのが睡眠です。睡眠不足はストレスにも繋がります。悪循環に陥らないように、まずは睡眠を確保したいところです。 (さらに…)

金曜日, 2月 10th, 2017

 

以前にもお伝えしたように、産後の抜け毛は女性ホルモンの変化が原因です。
ホルモンバランスの変化が・・・といいますがどう変化しているのでしょうか。今日はそこをもう少し詳しく書いていきたいと思います。 (さらに…)

月曜日, 2月 6th, 2017

 
風邪ではありませんが、インフルエンザが大変流行していますね。私の周囲でも猛威を振るっていました。実は家族全員が感染してしまったのです!子どもがかかってしまっただけでも心配で、また看病が大変なのですが、今回は自分の体も全く思うように動かず・・・。健康の有難さを実感いたしました・・・。 (さらに…)

金曜日, 2月 3rd, 2017

 

 
皆さん、甘いものはお好きですか?
 
私は、甘いものが大好きです。おなか一杯ご飯を食べた後でも、別腹に甘いものがついつい欲しくなってしまいます。産後太りを解消するには、この欲望に打ち勝たないといけないのですが・・・あまり我慢しすぎるものつらいですよね。妊婦さんにとっても、同じ悩みがあると思います。

(さらに…)