• ホームページトップへ
  • エブリワンの特徴
  • 保険料について
  • 妊娠中・持病をお持ちの方
    • ご妊娠をされた方へ
    • うつ病と診断された方へ
    • 既往症でお悩みの方へ
  • よくあるご質問
  • 会社情報

スタッフブログ

2015年8月

カンボジア遺産紀行 第一弾
yoshida 2015年8月27日 木曜日

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

先日、夏休みをいただいて母とベトナム・カンボジアに旅行に行ってきました。

随時、カンボジアやベトナムの見どころをアップしていきたいと思います。

第一弾は、カンボジアのアンコール遺跡にあるアンコールトム。

アンコール朝が最も華やかな時代に造られた城都。

アンコールトムは、広大な面積に遺跡が散在しています。

その中のバイヨン寺院、像のテラス、ライ王のテラス、南大門を巡りました。

IMG_5337

特に仏教寺院バイヨンは、クメールの微笑みと称される四面仏塔があまりに有名。

穏やかな微笑の観世音菩薩が彫られた四面仏塔には、「菩薩の慈愛が全世界に届くように」という願いが込められているそうです。

IMG_5340

バイヨン寺院の存在そのものに絶対的なパワーと慈悲の深さを感じました。

 

 

 

消化について、意識してみる
a1-iryou 2015年8月19日 水曜日

おはようございます。どんよりしていますが、雨は降っていない大阪から、エブリワン事務局の上田です。

 

 

 

体を作ることにおいては、食べたものがしっかりと消化吸収されること も大切にしたいですね。たとえばいちどにまとめて食べたり、寝しなに 食べたりすると、お腹が滞ります。

また食べてから、時間をおかずに入浴したりしても、調子がわるくなりがちです。

 

 

 

食べたものがきちんと 体に取り込まれ、そして排泄されることが、美しい体をつくることに直結していくんですね。

 

 

 

当たり前のことですが、これが意外に難しかったりします。
ちょっと意識してみるだけでも違います。

 

自然と遊ぼう
a1-iryou 2015年8月14日 金曜日

こんにちは。

EVERYONE事務局の前田です。

 

毎日暑い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか(^v^)

 

私は先日、徳島県の大歩危小歩危でラフティングをしてきました!

ラフティングとは、大型のゴム製ボートで急流を下るアウトドアスポーツ です。

吉野川は日本有数の激流と言われており、スリル満点!!

大自然にも囲まれとっても癒されました~♪

 

__

 

まだまだ夏はこれからです!

みなさま素敵な夏をお過ごしください☆

 

レモン水でダイエット!
a1-iryou 2015年8月13日 木曜日

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

今日は、レモン水ダイエットをご紹介したいと思います。

ミランダ・カーはレモン水を使って産後ダイエットに成功したと言われています。

またビヨンセもレモン水を摂取していることで有名とのこと。

私も最近、朝晩にレモン水を飲み始めました。

効果は・・・

実際、飲み始めて、1ケ月ほどですが、体がすっきりとしてきたように感じ、

数人から「最近、ちょっと痩せたね!」と声をかけていただきました。

今、流行りのメイソンジャーにミネラルウォーターとレモンの輪切り(皮付き)を2枚ほど入れて、帰宅後と入浴後飲み、同じグラスにさらに水を入れて(レモンはそのまま)、朝まで冷蔵庫で冷やし、朝起きてすぐ飲むようにしています。

暑い日が続く中、レモンのさわやかな香りや味は、夏バテ効果やリラックス効果もあるように感じています。

できれば生のレモンを皮ごといれてください。

レモンに含まれるペクチンという食物繊維が最も多く含まれるのが皮の部分にあるそうなので、皮ごと入れる方が、便秘解消に効果的とのことです。

 

【レモン水の効能と作用】

レモンにはセルライトや体内の老廃物を排出する力がある!

デトックスが一日の中で一番良く行われるのは、いつだと思いますか?
それは午前4時から正午までの時間帯と言われています。

この時間帯に体にたまった老廃物は体外に排出されるため、朝に飲むのがより効果的です。

代謝の良い、太りにくいボディが手に入る!

食べ物に含まれる糖質や脂肪をエネルギーとして消費しやすくなる……

つまり代謝がアップする作用が、レモンのクエン酸にはあるそうです。

レモンに含まれるビタミンCがシミ・くすみを撃退してくれる効果がある!

レモンのビタミンC含有量は、柑橘類ではトップクラスです。

またビタミンCには、体を酸化させない作用があるので、アンチエイジングになります。

血液サラサラ効果がある!

レモンポリフェノールは血液をサラサラにしてくれます。

動脈硬化、高血圧の予防につながり肝機能のUPにもつながるという、まさに健康そのもののボディへと導いてくれるそうです。

⑤消化を促進する効果がある!

レモン水を習慣的に飲み続けると、消化器系の働きを助けて胃や腸の動きを促進してくれると言われています。

中でも、レモン水を飲むと胆汁を作る働きが活発になり、食べ物が消化しやすくなると言われています。

⑥免疫力をアップする効果がある!

レモンに多く含まれるビタミンCは、免疫力をアップする効果にとても優れています。

免疫力が上がると風邪を引きづらくなる、疲れにくくなるなど健康的なメリットだけではなく、美容の面でも様々に役立ってくれます。

⑦ダイエットに効果的

レモンにはペクチンという食物繊維が含まれています。

食物繊維はダイエットの成功には欠かせない成分ですが、お腹が空きづらくなる、腸内環境を整え便通を改善してくれる、などの効果の他に、食事中にレモン水を飲むと脂肪の吸収を抑えてくれる効果も期待できるそうです。

以上

良いことずくめのように思いますが、次のことをくれぐれもご注意ください。

レモン水は、濃度の濃い物を飲む、一日に何度も飲むなどの方法は避けるようにしてください。

酸性が強いので胃に負担を掛け、歯のエナメル質を溶かしてしまうなどの恐れがあるそうです。

 

簡単に手軽に費用をかけずにできるダイエットだと思いますので、皆様もぜひ試してみてくださいね!

 

http://iemo.jp/28252

http://monclerindre.com/lemonsui-4124.html

↑レモンの効果については、こちらのサイトを参照、引用をさせていただきました。

 

 

土用の丑の日
a1-iryou 2015年8月6日 木曜日

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

今年は夏の土用の丑の日が2日ありますね!

7月24日と8月5日です。

社内で土用の丑の日の話題になりました。

現在うなぎを食べる習慣があるのは、『夏の土用丑の日』だけだそうです。

これは、平賀源内が起源とされる、うなぎを食べる風習が『“夏の”土用丑の日』だったから、
現在「土用丑の日」と言えば、夏の土用丑の日となるのです。

本来ウナギの旬は冬のため、以前は夏にウナギはあまり売れなかったそうです。

売れないウナギの販促のため、旬ではない「夏」にウナギを食べる風習を

根付かせた説もあるそうです。

というわけで、

昨日、土用の丑の日に会社の近くでランチにウナギを食べました。

うな丼とウマキ、肝吸いがセットで980円!安い!

暑すぎる毎日に夏バテ気味でしたが、ウナギを食べて元気回復だー!

IMG_5269

 


ページのトップヘ