妊娠中にはプロゲステロンというホルモンの一種の影響で、腸の動きが悪くなってしまいます。そのことで、便秘になってしまうのです。さらにはお腹が大きくなってくると腸が圧迫されて、それも便秘の原因に…。
そんな風に、妊娠中の便秘に苦しむ人はたくさんいますよね。今回は、妊娠中の便秘対策にオススメの食材をご紹介します！
2020年8月25日 火曜日
2020年8月19日 水曜日
産後の抜け毛で一番気になるのは、髪の量が減ってしまったり、ツンツンと立ってしまう髪が増えてヘアスタイルが決まらなかったり、美容に関することが基本時には多いですよね。でも実は、意外と困るのが抜け毛のお掃除です。部屋のそこら中に髪の毛が落ちてしまい、ハイハイする赤ちゃんの指に絡まってしまっていたり、お風呂の排水溝の掃除が大変だったりします。
そこで今回は抜け毛がひどい時に実践していた、お掃除方法を紹介したいと思います。
2020年8月13日 木曜日
暑い夏は、クーラーのきいたで涼しい部屋で過ごすのが快適ですよね。冷たい飲み物や食べ物を食べるのも美味しいです。産後ダイエットを考えると身体を冷やすのは良くないのですが、夏は少しそんなことも忘れがちになってしまいます。
そこで今回は、夏でも意識したい身体を温める方法をご紹介します。
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2020年8月7日 金曜日
2020年8月1日 土曜日
全く便秘知らずの赤ちゃんもいれば、毎日毎日便秘のことを心配しなければいけない赤ちゃんまで様々です。1日に何回、もしくは何日に1回出ていれば大丈夫といった基準も赤ちゃんによって様々ですので、便秘なのかどうかの判断も難しいですよね。
赤ちゃんの様子がいつもと違ったら、やはりお医者さんに診てもらうことが一番ですが、今回は日々の生活の中でできる便秘解消のための「マッサージ」と「体操」をご紹介します。
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2020年7月25日 土曜日
誰でも体力が奪われてしまう暑い夏ですが、妊婦さんにとってはさらに過酷な環境です。妊娠により体温は上がりますし、つわりによる栄養不足に、大きなお腹や胎動による睡眠不足など…夏バテになる要素がたくさんありますよね。
夏バテで食欲不振の妊婦さんが少しでも元気に過ごせるように、オススメの夏食材をご紹介するPart.2です。
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2020年7月19日 日曜日
ただでさえ、つわりであったり、大きなお腹を支えたり、体調が優れないことが多い妊婦さん。暑い季節はさらに体力が奪われ、食欲がなくなってしまうこともあるでしょう。食べ過ぎも問題ですが、食べないのも問題。赤ちゃんに十分な栄養がいかなくなってしまいます。
そこで今回は、暑い夏で食欲不振の妊婦さんにオススメの夏食材を、2回に分けてご紹介します。
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2020年7月13日 月曜日
赤ちゃんの水遊びデビューは。お家でビニールプールがオススメ。ただお水につかって遊ぶだけでも楽しめますが、より一層楽しむためにはどうしたらいいでしょうか。そこでより一層お家の水遊びを楽しむためのヒントをご紹介します。
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2020年7月7日 火曜日
暑い夏。クーラの効いた涼しいお部屋でゆっくり過ごすのもいいですが、せっかくなのでお水遊びもさせてあげたいですよね。
でも、赤ちゃんはいつ頃からお水遊びをしても大丈夫なのでしょうか？
どうのようにして遊ばせたら良いのか、注意点も含めてご紹介しましょう。
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2020年7月1日 水曜日
元気な赤ちゃんをお腹の中で育てるためには、妊婦さんが我慢しなければならないことはたくさんあります。その中でも厳しく制限したいものの一つがお酒です。でもお酒好きの妊婦さんには辛いことですよね。
そんな妊婦さんのために、みんながやってみた禁酒方法をご紹介します。
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