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スタッフブログ

妊婦 食事

妊娠中に辛いものが食べたくなった!これって大丈夫?
a1 2017年4月24日 月曜日


妊娠中、味覚が変わることが良くありますよね。
私の周りで、妊娠して大好きなキムチが食べられなくなったという人がいたのですが、

授乳を終えたとたん食べられるようになったとか。
あまり辛いものを食べると、カレーなども含めて母乳がおいしくなくなる、という話も聞いたことがあるので、お子さんが辛いもの嫌いなのかな、なんて話をしていました。
妊婦さんや授乳婦さんの不思議なところですね。 (さらに…)

妊婦の体に良さそうなビタミンA。でも摂りすぎは注意?  
a1 2017年4月20日 木曜日

 
ビタミンと聞くと、いいイメージがありますよね。たくさん摂っても特に問題はなさそうなのですが・・・。

妊婦さんの中には、「ビタミンAの過剰摂取に注意」というのを聞いたことがある人もいるかもしれません。
もしかしたら、結構妊婦の常識と言えるのかもしれませんが、私は妊婦当時知りませんでした。

(さらに…)

妊娠後にも効果あり!葉酸の嬉しい効能とは?Part2
a1 2017年4月17日 月曜日

 

妊娠前から、赤ちゃんの神経を作るために大切な葉酸。

妊娠中に加えて、産後にもうれしい効果がたくさんあるんです!

今回はそれをご紹介していきます。
(さらに…)

妊娠後にも効果あり!葉酸の嬉しい効能とは?Part1  
a1 2017年4月14日 金曜日

 

妊娠前から、赤ちゃんの神経を作るために大切な葉酸。

妊娠を知ってから飲んでもいろいろな効果があるそうです。

今回と次回で、2回に分けてその効果をご紹介したいと思います。 (さらに…)

葉酸はいつ摂ったらいい?妊娠してからでは遅い?
a1 2017年4月11日 火曜日

 

 

妊娠前や妊娠中に摂取するべき葉酸。

妊娠前から摂取しないといけないと聞きますが、妊娠してしまってからでは遅いのでしょうか?

なぜ、妊娠前から摂取しないといけないのでしょうか?

今日はそのあたりのお話をしていきたいと思います。 (さらに…)

妊娠に関連してよく聞く葉酸。そもそも葉酸って何?
a1 2017年4月8日 土曜日

 
妊娠したいと考えた人や、妊娠した人が良く聞く言葉に、「葉酸」があります。

私の場合、妊娠して初めて聞きましたし、知った後もとりあえずホウレン草を食べておこう!くらいに考えていました・・・。

厚労省の調べによると、初産の女性の約半数が葉酸をとらなければいけないということを知らなかったそうです。さらに妊娠前から葉酸サプリを摂取していた人は18.6%しかいなかったとのことです。安心しても仕方ないですが、知らない人も半分はいたんですね。ちょっとホッとしてしまいました。 (さらに…)

妊婦さんにとって危険なリステリア菌って何?
a1 2017年3月21日 火曜日

 
健康な大人にとって、リステリア菌はそう恐れる菌ではありません。

無症状のまま、何もなくおさまっていくこともよくあるそうです。

ですがこの正式名称リステリア・モノサイトゲネスという病原菌が引き起こす食中毒は、

妊婦さんにとっては特に恐ろしいものです。 (さらに…)

妊婦さんにもおススメの黒酢を使ったドリンク☆
a1 2017年3月18日 土曜日


 
体にいいといっても、毎日ただただ水で薄めて飲んでいても飽きてしまいますよね。一日に30ml摂取と言われると少なく感じますが、薄めて飲むと意外と量があります。
 
ちょっと癖のある味がする黒酢ですので、敬遠する人もいますよね。そこでおすすすめなのが、黒酢を美味しく飲むためのアレンジ!今日は6つご紹介します。 (さらに…)

妊婦さんは生野菜に注意???
a1 2017年3月12日 日曜日


お肉も魚もスイーツも大好きですが、野菜も大好きな私。特に生野菜のサラダは大好きで、毎日大きなボウルいっぱいにして食べたいくらいです。野菜=体に良いというイメージを持っていますし、積極的に取りましょうといわれるので、妊娠中も特に気にせず大量に食べておりました。 (さらに…)

健康に良いローヤルゼリーは妊婦も摂取していい?
a1 2017年3月9日 木曜日

 
健康によい働きを持っているのがローヤルゼリー。妊娠中といった非常にデリケートな時に飲んでも、問題はないのでしょうか。
一度は耳にしたことがある方や、栄養ドリンクなどに入っている成分と思っている方も多いと思いますが、よくわからない人もいると思います。ローヤルゼリーとは何なのか。 (さらに…)


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