2017年4月8日 土曜日

 
妊娠したいと考えた人や、妊娠した人が良く聞く言葉に、「葉酸」があります。

私の場合、妊娠して初めて聞きましたし、知った後もとりあえずホウレン草を食べておこう！くらいに考えていました・・・。

厚労省の調べによると、初産の女性の約半数が葉酸をとらなければいけないということを知らなかったそうです。さらに妊娠前から葉酸サプリを摂取していた人は18.6%しかいなかったとのことです。安心しても仕方ないですが、知らない人も半分はいたんですね。ちょっとホッとしてしまいました。 (さらに…)

 

2017年3月21日 火曜日

 
健康な大人にとって、リステリア菌はそう恐れる菌ではありません。

無症状のまま、何もなくおさまっていくこともよくあるそうです。

ですがこの正式名称リステリア・モノサイトゲネスという病原菌が引き起こす食中毒は、

妊婦さんにとっては特に恐ろしいものです。 (さらに…)

 

2017年3月18日 土曜日

 
体にいいといっても、毎日ただただ水で薄めて飲んでいても飽きてしまいますよね。一日に30ml摂取と言われると少なく感じますが、薄めて飲むと意外と量があります。
 
ちょっと癖のある味がする黒酢ですので、敬遠する人もいますよね。そこでおすすすめなのが、黒酢を美味しく飲むためのアレンジ！今日は６つご紹介します。 (さらに…)

 

2017年3月12日 日曜日

お肉も魚もスイーツも大好きですが、野菜も大好きな私。特に生野菜のサラダは大好きで、毎日大きなボウルいっぱいにして食べたいくらいです。野菜=体に良いというイメージを持っていますし、積極的に取りましょうといわれるので、妊娠中も特に気にせず大量に食べておりました。 (さらに…)

 

2017年3月9日 木曜日

 
健康によい働きを持っているのがローヤルゼリー。妊娠中といった非常にデリケートな時に飲んでも、問題はないのでしょうか。
一度は耳にしたことがある方や、栄養ドリンクなどに入っている成分と思っている方も多いと思いますが、よくわからない人もいると思います。ローヤルゼリーとは何なのか。 (さらに…)

 

2017年3月6日 月曜日

 

妊婦にもうれしい成分たっぷりの黒酢♪そのまま飲むことができれば、一番簡単だし効果も高い・・・というのはわかっていても、どうしても黒酢をそのまま飲むことがができない人もいると思います。そんなときにおすすめの料理をご紹介します。 (さらに…)

 

2017年3月3日 金曜日

 
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
今回はPart②として、妊婦さんはもちろん、妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介します！ (さらに…)

 

2017年2月28日 火曜日

 

様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
 
Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介します！ (さらに…)

 

2017年1月8日 日曜日

 

楽しい楽しいお正月。親戚や久しぶりの友達と再会する機会も多く、ついつい食べ過ぎてしまうこの期間。外食はもちろんのこと、おせち料理を食べ過ぎることにも気を付けなければいけません。和食だから大丈夫かな、とついついお箸が進んでしまっている人はいませんか？お正月料理の中で、注意すべきものをご紹介します。

(さらに…)

 

2017年1月1日 日曜日

 
トランス脂肪酸が体に悪いと言う認識が浸透し始めていますが、個人個人で摂取を控える以外に何か対策は取られているのでしょうか？どうやら日本と世界では対策が違うようです。今回は日本と世界のトランス脂肪酸対策についてご紹介します。
 
(さらに…)