赤ちゃんが生まれて、おむつ替えにも慣れてきたけれど・・・
「うんちが全然出ていない！！！！」と心配しているお母さんも多いのではないでしょうか。
運よく我が家の兄弟は二人とも便秘には無縁だったのですが、周りで便秘の心配をしているママ友をたくさん見てきました。
心配している姿、うんちが出て大喜びしている姿、どれも愛情いっぱいの姿だなと思いながらも、日々のことなので大変だろうなと思っていました。 (さらに…)
2017年5月9日 火曜日
2017年5月6日 土曜日
妊娠による体重増加は約10キロといわれています。
胎児が約3kg、胎盤は約600g、羊水が約１㎏、循環血液量が約1kgとすると、計5.6キログラム。
ということは、残りの約4.4kgは妊娠期間中に脂肪や筋肉が増えたことによる体重増加ということになります。
また妊娠するとお腹や腰回りに脂肪がついたと記憶しています。あれも赤ちゃんを守るためのようで、多少の脂肪の増加は必要だと思いますが、産後は何とかなくしたいのが本音です。 (さらに…)
2017年5月3日 水曜日
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介しました。
2017年4月30日 日曜日
便秘解消などにも効果がある嬉しい黒酢。良いところばかりに目が行きがちですが、何かデメリットはないのでしょうか？
今日はデメリットに注目してご紹介していきたいと思います。
2017年4月27日 木曜日
前回は、「妊娠中に辛いものを食べても大丈夫？」という疑問についてご紹介しました。
あまり辛いものを食べると、カレーなども含めて母乳がおいしくなくなって母乳を飲まなくなる、という話もあると言う話もご紹介しましたが、皆さんの実感値はどうですか？
私はというと、何を食べても子供の飲みっぷりは変わらなかった、というのが正直なところです。
食べたもので母乳の味は変わるのか？辛いものを食べると赤ちゃんの体にも影響するのか？調べたものをご紹介したいと思います！
(さらに…)
2017年4月24日 月曜日
妊娠中、味覚が変わることが良くありますよね。
私の周りで、妊娠して大好きなキムチが食べられなくなったという人がいたのですが、
授乳を終えたとたん食べられるようになったとか。
あまり辛いものを食べると、カレーなども含めて母乳がおいしくなくなる、という話も聞いたことがあるので、お子さんが辛いもの嫌いなのかな、なんて話をしていました。
妊婦さんや授乳婦さんの不思議なところですね。 (さらに…)
2017年4月20日 木曜日
ビタミンと聞くと、いいイメージがありますよね。たくさん摂っても特に問題はなさそうなのですが・・・。
妊婦さんの中には、「ビタミンＡの過剰摂取に注意」というのを聞いたことがある人もいるかもしれません。
もしかしたら、結構妊婦の常識と言えるのかもしれませんが、私は妊婦当時知りませんでした。
2017年4月14日 金曜日
妊娠前から、赤ちゃんの神経を作るために大切な葉酸。
妊娠を知ってから飲んでもいろいろな効果があるそうです。
今回と次回で、2回に分けてその効果をご紹介したいと思います。 (さらに…)
2017年4月11日 火曜日
妊娠前や妊娠中に摂取するべき葉酸。
妊娠前から摂取しないといけないと聞きますが、妊娠してしまってからでは遅いのでしょうか？
なぜ、妊娠前から摂取しないといけないのでしょうか？
今日はそのあたりのお話をしていきたいと思います。 (さらに…)
