風邪ではありませんが、インフルエンザが大変流行していますね。私の周囲でも猛威を振るっていました。実は家族全員が感染してしまったのです！子どもがかかってしまっただけでも心配で、また看病が大変なのですが、今回は自分の体も全く思うように動かず・・・。健康の有難さを実感いたしました・・・。 (さらに…)
2017年2月6日 月曜日
2017年2月3日 金曜日
皆さん、甘いものはお好きですか？
私は、甘いものが大好きです。おなか一杯ご飯を食べた後でも、別腹に甘いものがついつい欲しくなってしまいます。産後太りを解消するには、この欲望に打ち勝たないといけないのですが・・・あまり我慢しすぎるものつらいですよね。妊婦さんにとっても、同じ悩みがあると思います。
2017年1月31日 火曜日
産後直後で自分のことを考える余裕がない中、頑張って骨盤ベルトを締め続けた人。時間もお金も頑張って作って骨盤矯正に行った人。バランスボールで頑張ってトレーニングした人。その他、様々な方法で骨盤矯正をしてきた人にとって、できるだけ長い間、できるだけベストに近い形でキープしたいというのが強い希望だと思います。ですが忙しい毎日の中、ただでさえ少ない睡眠時間を削りながら骨盤矯正の時間を取り続けるのも至難の業。 (さらに…)
2017年1月27日 金曜日
さて、産後の骨盤矯正に、リーズナブルかつお手軽に役に立ってくれるとご紹介したバランスボール。確かにコストもあまりかからず、使用方法も簡単なのですが、ちょっと場所をとりますよね。できればもう一声役に立ってほしい！そんな人もいるかもしれません。今日はバランスボールの骨盤矯正以外の活用方法や効果についてご紹介します。 (さらに…)
2017年1月25日 水曜日
産後の骨盤矯正。妊婦さんなら多くの方が気になるワードだと思います。骨盤を赤ちゃんが通るわけで、かわいい赤ちゃんに出会うためには致し方ないのですが・・・骨盤のラインでパンツスタイルの見栄えは全然違ってきてしまいますし、何とかしたいのが女心というもの。私も明らかに妊娠前と比べると大きくなってくる腰回り(お肉ももちろんついていますが・・・)を触りながら、骨盤矯正についていろいろと検索をしていました。 (さらに…)
2017年1月21日 土曜日
妊娠すると、どうしてもいろいろなストレスがかかってきます。
時には、羽を伸ばしてちょっと旅行へ行って温泉でも・・・という気持ちになりますよね。
ところが、妊婦の場合、せっかくの温泉旅行プランも、選ぶ宿によっては大失敗してしまうこともあります。
2017年1月18日 水曜日
以前、風邪予防の観点でご紹介した生姜湯。これもとっても体が温まる飲み物です。でも生姜特有のピリリとした味が苦手な方もいますよね。風邪を予防するにも体を温めることは大切です。そんなわけで、今日は他の体を温める飲み物をご紹介したいと思います。 (さらに…)
2017年1月15日 日曜日
今年のお正月は、いくつお餅を食べましたか？私は先日も残った白味噌でお雑煮を作ってまたお餅を食べてしまいました・・・。
まだ怖くて体重計にはのれていませんが、間違いなく太ったと思います。皆さんはいかがでしょうか。 (さらに…)
2017年1月12日 木曜日
皆さん、七草粥は食べましたか？
おせち料理はたべるけど、七草粥までは作らないというご家庭も増えているかもしれませんね。
そもそも七草粥ってどんなもの？と、食べたことのない方もいるかもしれませんので、まずは七草粥についてご紹介します。
2017年1月8日 日曜日
楽しい楽しいお正月。親戚や久しぶりの友達と再会する機会も多く、ついつい食べ過ぎてしまうこの期間。外食はもちろんのこと、おせち料理を食べ過ぎることにも気を付けなければいけません。和食だから大丈夫かな、とついついお箸が進んでしまっている人はいませんか？お正月料理の中で、注意すべきものをご紹介します。
