おかゆダイエットで白ご飯をおかゆに置き換えるだけでももちろん効果的です。でもおかゆ自体をより美味しく食べられたら嬉しいですよね。
今日は、私がお勧めする、おかゆ自体をメインディッシュのように食べられる方法をご紹介します！ (さらに…)
2017年5月
2017年5月30日 火曜日
2017年5月24日 水曜日
赤ちゃんがおっぱいを飲む姿って可愛いですよね。
ずっと見ていたいと思うくらいです。でも、いつかはおっぱいを卒業して、大人と同じように食品から栄養を取らないといけません。
そのために必要な離乳食。初めてのお子さんだと、どうしていいかわからないことが多いですよね。
まず今回は「離乳食はいつから始める？」というお話をしていきたいと思います。 (さらに…)
2017年5月21日 日曜日
赤ちゃんの便秘解消実録第２弾では、
３２００ｇで生まれてきた元気な男の子Yくん（第１子）のケースをご紹介します。
Yちゃんのお母さんは、すでに仲の良いお友達がたくさん出産子育てを経験していて、初めての赤ちゃんではあったのですが、知識はそこそこ持っているお母さんでした。 (さらに…)
2017年5月18日 木曜日
暖かくなったかと思えば、あっという間に暑い・・・と言いたくなってしまうような気候になりましたね。
とはいっても、梅雨まではピクニックやキャンプに良い季節だと思います。
私はというと、お天気に恵まれたゴールデンウィークにバーベキューを2回行いました！
焼き肉の他にも三角おにぎりを持っていって焼おにぎりに。
焦げてしまって、なかなかうまくいかないですが、つい毎回チャレンジしてしまうんですよね。 (さらに…)
2017年5月15日 月曜日
前回、赤ちゃんの便秘解消実録①でご紹介した◇生後3か月 女の子Ｍちゃん◇は２８７４ｇで生まれた、Ｎ家一人目の女の子。
完全母乳で、おっぱい大好きの赤ちゃんです。そのＭちゃんの便秘に効果のあった、【こより浣腸】について今日はもう少し詳しくご紹介いたします！ (さらに…)
2017年5月12日 金曜日
赤ちゃんの便秘に悩むお母さんは、どれくらいの割合でいるのでしょうか？
私の感じるところで行くと、半数は超えているかなという印象です。
皆さんの周りではいかがでしょうか？
赤ちゃんの便秘の具合は様々ですが、その悩ましい便秘の解消法も人によって様々だなと感じています。
今日から友人から聞いた実際の便秘解消法をご紹介していきたいと思います！ (さらに…)
2017年5月9日 火曜日
赤ちゃんが生まれて、おむつ替えにも慣れてきたけれど・・・
「うんちが全然出ていない！！！！」と心配しているお母さんも多いのではないでしょうか。
運よく我が家の兄弟は二人とも便秘には無縁だったのですが、周りで便秘の心配をしているママ友をたくさん見てきました。
心配している姿、うんちが出て大喜びしている姿、どれも愛情いっぱいの姿だなと思いながらも、日々のことなので大変だろうなと思っていました。 (さらに…)
2017年5月6日 土曜日
妊娠による体重増加は約10キロといわれています。
胎児が約3kg、胎盤は約600g、羊水が約１㎏、循環血液量が約1kgとすると、計5.6キログラム。
ということは、残りの約4.4kgは妊娠期間中に脂肪や筋肉が増えたことによる体重増加ということになります。
また妊娠するとお腹や腰回りに脂肪がついたと記憶しています。あれも赤ちゃんを守るためのようで、多少の脂肪の増加は必要だと思いますが、産後は何とかなくしたいのが本音です。 (さらに…)
2017年5月3日 水曜日
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介しました。
