お肉も魚もスイーツも大好きですが、野菜も大好きな私。特に生野菜のサラダは大好きで、毎日大きなボウルいっぱいにして食べたいくらいです。野菜=体に良いというイメージを持っていますし、積極的に取りましょうといわれるので、妊娠中も特に気にせず大量に食べておりました。 (さらに…)
2017年3月12日 日曜日
2017年3月9日 木曜日
健康によい働きを持っているのがローヤルゼリー。妊娠中といった非常にデリケートな時に飲んでも、問題はないのでしょうか。
一度は耳にしたことがある方や、栄養ドリンクなどに入っている成分と思っている方も多いと思いますが、よくわからない人もいると思います。ローヤルゼリーとは何なのか。 (さらに…)
2017年3月6日 月曜日
妊婦にもうれしい成分たっぷりの黒酢♪そのまま飲むことができれば、一番簡単だし効果も高い・・・というのはわかっていても、どうしても黒酢をそのまま飲むことがができない人もいると思います。そんなときにおすすめの料理をご紹介します。 (さらに…)
2017年3月3日 金曜日
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
今回はPart②として、妊婦さんはもちろん、妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介します！ (さらに…)
2017年2月28日 火曜日
様々な調味料の中でもうれしい効果がたっぷりで、妊婦にも安心の黒酢。
Part①では特に妊婦さんに特化したご紹介を、Part②では妊婦さんはもちろん妊婦さんでない人にもうれしい効能についてご紹介します！ (さらに…)
2017年2月25日 土曜日
女性の場合は、男性と比べて腹筋が弱いため便秘になりやすいのですが、妊娠中の腹筋はほぼ0になってしまうわけです。また妊婦でなくてもホルモンの関係上も便秘になりやすいのに、妊婦となればなおさらです。妊娠中は便秘になる要素が本当にたくさんありますよね。
今日はそんな便秘対策に「黒酢」をご紹介します。 (さらに…)
2017年2月22日 水曜日
「妊娠中の体重増加は８kgまで。」と一人目を出産のときには厳しく言われました。2008年ころの話ですが、当時は小さく生んで大きく育てるのがいい、なんてことも言われていていました。 (さらに…)
2017年2月19日 日曜日
基本的に温泉の成分が妊婦さんや赤ちゃんに影響を与えることはない、ということで、
2014年には環境省中央環境審議会が議論に末、温泉の効能や注意書きの掲示内容の改正によって、妊婦は入浴を避けるべきという項目を削除した・・・とご紹介しました。 (さらに…)
2017年2月16日 木曜日
「子供を産んで太っちゃったから痩せなきゃ！」と思ってしまいがちですが、それは髪の毛にはよくありません。痩せるためには運動も必要ですが、カロリー制限もしてしまいますよね。そうなると髪の毛に必要な栄養も届かなくなってしまう可能性があります。 (さらに…)
2017年2月13日 月曜日
女性ホルモンの減少で起こる抜け毛。妊娠中は髪が増えていて、そこから一気に抜けているといわれても・・・少しでも抜け毛を減らしたいのは当然の気持ちだと思います。基本的な心構えとして、以前にお伝えしたストレスと溜めないということと、もう一つ大切なのが睡眠です。睡眠不足はストレスにも繋がります。悪循環に陥らないように、まずは睡眠を確保したいところです。 (さらに…)
