納豆は便秘に効く代表的な食品ですよね。また便秘だけでなく、完全食といわれるほど、栄養価に優れていると聞きます。毎日1回、もっと言うと2回食べても良いようです。とはいえ、独特の匂いとねばねば・・・。苦手な人も多い食品でもあると思います。苦手ではなくても、毎日食べるとちょっと飽きてきてしまいますよね。 (さらに…)
2016年
2016年12月28日 水曜日
2016年12月22日 木曜日
頭痛といえば痛み止め・・・といきたいところですが、妊婦さんはそういうわけにもいきません。かといってひたすら我慢し続けるのも辛いですよね。妊婦でもできる頭痛の解消法をご紹介します。 (さらに…)
2016年12月16日 金曜日
風邪をひいても、肩が凝っても、目が疲れても頭痛で苦しむことは全くなかった私。妊婦になると頭痛になるらしいということも全く知りませんでした。さすがにこれまで全く頭痛の経験がないわけではないですが、長く続き、なんとかしたい！と強く感じた頭痛は初めてでした。なぜ妊婦は頭痛を起こしやすいのでしょうか。
2016年12月14日 水曜日
12月に入り、すっかり冬になってしまいましたね。
冬といえば「こたつにミカン」、と言いながら、我が家にはこたつはありません。
日本ではどの位の家庭でこたつが使われているのでしょうか。 (さらに…)
2016年12月10日 土曜日
本当につらい妊娠中の便秘。
おなかがパンパンに張ってきてしまって、これでは赤ちゃんも苦しいのではないか、と心配になってしまいますよね。お母さんの体調がいいほうがやはり赤ちゃんのとってもベストだと思います。妊婦だから、というわけではないですが、効果のあった方法についてご紹介します。 (さらに…)
2016年12月7日 水曜日
妊娠中は味覚が変わってしまったり、たくさんの栄養が必要となるため、甘いものが欲しくなったりすることがあります。私はもともと甘いものが大好きですが、それとはまた別に甘いものを欲するようになるわけです。 (さらに…)
2016年12月4日 日曜日
前回、なぜ妊娠すると甘いものが欲しくなるのか、というお話を書きました。今回は糖分を摂りすぎたらどんな問題が出てくるのか、を紹介したいと思います。
2016年12月1日 木曜日
帝王切開後の産後ダイエット、いつから初めて大丈夫なのでしょうか。私自身は帝王切開の経験はないのですが、友人の話や本、インターネットなどで調べてみましたので、ご紹介します。
