妊娠したいと考えた人や、妊娠した人が良く聞く言葉に、「葉酸」があります。
私の場合、妊娠して初めて聞きましたし、知った後もとりあえずホウレン草を食べておこう！くらいに考えていました・・・。
厚労省の調べによると、初産の女性の約半数が葉酸をとらなければいけないということを知らなかったそうです。さらに妊娠前から葉酸サプリを摂取していた人は18.6%しかいなかったとのことです。安心しても仕方ないですが、知らない人も半分はいたんですね。ちょっとホッとしてしまいました。 (さらに…)
2017年4月8日 土曜日
2017年4月5日 水曜日
産後の抜け毛をどうカバーするか。
いろいろ方法はあるけれど、やっぱりプロの力を頼りたいですよね。
というわけで、やはり美容院に行きたい！という気持ちがあると思います。
でも小さい赤ちゃんを育てているお母さんにとって、美容院に行きたいからとすぐに行けるものでもありませんよね。
今日はいくつか美容院に行く方法についてご紹介したいと思います！ (さらに…)
2017年4月2日 日曜日
産後の抜け毛が気になる時期。もう一つ気になってくるのが、伸びかけた髪の根元と、過去のカラーリングした髪の色とのギャップ。
いわゆる髪のプリン状態です。
もちろんカラーをしていない人もいると思いますが、カラーをしている人もかなりたくさんいると思います。 (さらに…)
2017年3月30日 木曜日
前回も妊婦の花粉症のお話をしました。
花粉症も風邪と同様、お薬が使えず辛いですよね。
今回はお薬に頼らない花粉症対策についてご紹介したいと思います。
2017年3月27日 月曜日
ついこの間まで雪が降る降らない、といった話をしていたように思うのですが、
もう花粉症の季節がやってきましたね。
妊娠中の方も、妊娠を望んでいる方も、花粉症の症状がきつい人は、
妊娠したら花粉症の薬が飲めない…どうしたらいいんだろう？
と思っているのではないでしょうか。 (さらに…)
2017年3月24日 金曜日
妊娠中はお腹で赤ちゃんが育っていく喜びを感じる反面、色々と辛い症状にも苦しみますよね。
その中でも便秘と頭痛に関係があるらしいのです。
今日は便秘と頭痛の関係性について、ご紹介したいと思います。
2017年3月21日 火曜日
健康な大人にとって、リステリア菌はそう恐れる菌ではありません。
無症状のまま、何もなくおさまっていくこともよくあるそうです。
ですがこの正式名称リステリア・モノサイトゲネスという病原菌が引き起こす食中毒は、
妊婦さんにとっては特に恐ろしいものです。 (さらに…)
2017年3月18日 土曜日
体にいいといっても、毎日ただただ水で薄めて飲んでいても飽きてしまいますよね。一日に30ml摂取と言われると少なく感じますが、薄めて飲むと意外と量があります。
ちょっと癖のある味がする黒酢ですので、敬遠する人もいますよね。そこでおすすすめなのが、黒酢を美味しく飲むためのアレンジ！今日は６つご紹介します。 (さらに…)
2017年3月15日 水曜日
「黒酢でダイエット」というワードを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
アミノ酸が豊富に含まれている黒酢。黒酢に含まれるクエン酸には、体内のエネルギーを効率良く燃焼させる働きがあり、基礎代謝を活発にさせます。クエン酸サイクルとアミノ酸により、脂肪燃焼効果のダブルパワーを期待できるのです。
2017年3月12日 日曜日
お肉も魚もスイーツも大好きですが、野菜も大好きな私。特に生野菜のサラダは大好きで、毎日大きなボウルいっぱいにして食べたいくらいです。野菜=体に良いというイメージを持っていますし、積極的に取りましょうといわれるので、妊娠中も特に気にせず大量に食べておりました。 (さらに…)
