こんにちは

EVEYONE事務局の前田です。

6月に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

雨が降る日も多く湿気でムシムシしてきました。

数週間で終わってしまうこの季節ですが、雨の音やにおいをじっくり感じてみると、時の流れをゆっくり過ごせリラックスできます。

また夏の訪れが待ち遠しく感じられるので、好きな季節です。

さて、

梅雨に思い浮かぶの花といえば、アジサイではないでしょうか。

小学校の時、授業でアジサイを育てたのが懐かしいです。

各地でアジサイ祭りのイベントも催されていますね。

弊社本社があります大阪では、舞洲というところでアジサイ展が行われています。

同時にユリ園もあり、大阪湾のシーサイドに250万輪のユリが咲き誇っているようです。

5/28～7/3まで開園しています。お近くの方は訪れてみてはいかかでしょうか。

梅雨の時期も楽しく過ごしましょ～(^O^)

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

先日、京都の八瀬にある瑠璃光院を訪ねました。

瑠璃光院は、比叡山山麓の八瀬にある三条実美ゆかりの山荘を改築した美しすぎるお寺です。

通常は非公開ですが、春と秋のみ期間限定で公開され、知られざる隠れた名刹です。

趣のある山門をくぐると、一面、青もみじと手入れの行き届いた苔に覆われ、圧倒的な新緑の世界が広がっていました。

静寂の中、水のせせらぎの音と清々しい風の香りに包まれ、奥深い新緑に心が洗われました。

次の公開は秋。

青もみじも素晴らしいですが、紅葉は真っ赤になり、磨き上げられた板の間に写りこむ様子は芸術的に綺麗とのことなので、また再訪をしたい場所です。

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

妊娠後、気になることの一つに妊娠腺があるかと思います。

妊婦さんの7割以上に妊娠腺ができるそうで、ママにとっては深刻な問題ですよね。

そこで、妊娠腺の予防と対策をご紹介したいと思います。

しっかりケアすることで、妊娠腺が出なかったという妊婦さんもいるそうです。

妊娠腺とは・・・急激に大きくなるお腹に皮膚の伸びがついていけず、真皮が裂けてできる断裂跡のことです。妊娠5～7ヶ月でお腹が大きくなり始める頃からできやすくなるそうです。

【妊娠腺の予防法　8原則】

【原則1】★ゆっくりと体重を増やすこと

急激な体重増加は妊娠線のリスクを高めてしまいます。

少しずつゆっくりと体重を増やしていくようにコントロールしましょう。

【原則2】★適度な運動で脂肪がつきにくい体づくり

妊娠中にできる運動はいろいろとありますが、安産のためにはウォーキングが

一番！！

ウォーキングなら気軽にできますし、体への負担も少なく毎日でも続けられますね。

ウォーキングには体重管理以外にも色んなメリットがあります。

「腰痛・肩こり・便秘・むくみ」などのトラブル解消にも効果的ですし、

継続することで体力もUPします。

【原則3】★重要度NO.1！保湿ケアを徹底すること！

妊娠線予防のためには、肌に潤いを与え、柔らかい状態にしておくことが大切です。

乾燥しないようにクリームやオイルなどを塗り、よくマッサージして皮膚を柔らかく

しましょう。特にクリームやオイルは妊娠線ケア専用のものがオススメ。

一般のクリームやオイルよりも保湿力が高く、伸びもよくて妊娠中の大きなお腹に

塗りやすいという特徴があります。

【原則4】★妊娠初期から保湿ケアを始めること！

妊娠線予防として「保湿ケアをいつから始めた方が良いのか？」に関しては、

まだお腹の目立たない妊娠初期の段階で始めていくのが理想的です。

【原則５】★毎日保湿ケアをすること！

保湿ケアを毎日行なうことも妊娠線予防では大切。

そして、クリームやオイルをたっぷりと塗ってマッサージするようにしましょう。

【原則6】★お風呂ではお湯に浸かって温まること！

お風呂はお湯に浸かって温まるようにしましょう。

皮膚の血行もよくなりますし、保湿効果のある入浴剤を使えば、一石二烏ですね。

入浴後、クリームやオイルで保湿ケアすればさらに効果的です。

【原則７】★妊娠線ができても継続すること！

妊娠線のケアをしっかり行っていたとしても、残念なことに妊娠線ができてしまう

事もあるでしょう。そんな時、ガッカリして「もういいや…」と、それまで続けて

いたケアをやめたくなるかもしれませんが、妊娠線の程度を最小限にとどめるため

にも、保湿ケアを継続することをオススメします。

【原則８】★腹帯やガードルで皮膚を守ること！

お腹が大きくなってきた時に、腹帯やマタニティ用ガードルで適度に

お腹を支えることで、皮膚が伸びすぎるのを抑えることが出来ます。

保湿ケアの方法は大きく分けて「クリーム」「オイル」、他にも「ローション」というパターンもありますが、どれがおすすめなのでしょうか？

先に結論を言ってしまうと…

オイル＞クリーム＞ローション　　　という順番で妊娠線予防に効果があるようです。

一番のポイントとなるのが油分だそうで、油分の多いオイルが妊娠線予防に一番効果があるとの

ことです。

ただ、油分の多いオイルはクリームに比べると、べたつきやすいのがデメリット。

ですので、べたつきが気になる人は、「妊娠線の一番できやすい下腹部はオイルを塗り、

その他の部分はクリームを塗る」という使い分けがオススメです。

スキンケアと並行して、その他の予防法も実践していくのが一番の予防対策といえるでしょう。

一度できたら二度と消えることがない妊娠線ですから、十分な対策はとっておきたいですよね。

【参照】これでもう大丈夫！妊娠線のメカニズム＆予防法８原則

妊娠 / 2015.05.20（Wed） / 育ラボ編集部

http://iku-labo.jp/premama/4465/

エブリワン事務局、橋田です！

前回に引き続き旅日記を綴ります。

家族で和歌山県の白浜町へ遊びに行ってきました。

関西にお住まいの方はよくご存知かと思いますが、白浜町は関西では有数の海水浴スポットである白良浜や、日本ではパンダの飼育頭数で最多を誇る白浜アドベンチャーワールドがあります。

白浜町へ向かう途中、醤油の生産で有名な湯浅町にある、かどや食堂さんで「生しらす丼」を食べました。

釜揚げしらすはよくスーパーなどで見かけますが、生のしらすは鮮度の落ちが早く市場ではまず流通していません。食品流通のインフラがどれだけ整備されても、やはり現地に行かないと食べられないものはそれだけで格別の味ですね。

白浜に到着し、娘を連れて海岸へ散歩に出かけます。

生まれて初めて見る海に、泣き叫ぶ娘。

どうやら波が怖いみたいです。

愛らしくてたまらなくて、大泣きする娘を見て夫婦で心から笑いました。笑

白良浜が眼前にバーンと広がる露天風呂付のお宿では、お風呂嫌いな私でも浮かれ気分となり、ふやけるくらいお風呂をいただきました。

先日、職場の先輩ともお話していましたが、家族と共に特別何というわけでもない日常が過ごせて、日々の仕事が有り、たまにこうして旅行へ行けたりすること以上の幸せはありませんね。

さあ、またがんばりましょう。

こんにちは。

EVERYONE事務局の吉田です。

先日、一目千本と言われる日本一の桜の名所である吉野山に行ってきました。

桜の三大名所の中でも吉野山（30,000本）、弘前公園（2,600本）、高遠城址公園（1,500本）と

吉野の桜が圧倒的本数を誇っているそうです。

吉野山の桜の種類は、吉野の名前が入ったソメイヨシノと思われがちですが、ほとんどは、

シロヤマザクラという山桜です。

山桜は、ソメイヨシノのように満開を過ぎたころに葉が出るのではなく、開花と同時に赤茶けた若葉が

出るのが特徴だそうです。

この特徴から満開の時に葉が混ざるので、吉野の桜は近くで観るよりも遠くから観るのが丁度良いそうです。

さらに、今、金峯山寺で日本最大の秘仏中の秘仏の蔵王大権現が2012年から10年間だけ、そして各年の一定

期間のみの特別開帳がされています。

大きさは、7.28メートルもあり、あまりの迫力と圧倒的存在感に衝撃を受けました。

吉野の山桜、寺社仏閣とグルメを満喫できた吉野の一日でした。

こんにちは！橋田です。

すっかり暖かくなり行楽シーズン真っ只中ですね。

私も例に漏れず11名の大所帯で淡路島と徳島へ行って参りました。

淡路島では「玉ねぎつけ麺」というメニューで人気のいづも庵さんでランチです。

つけダシに揚げた玉ねぎがまるまる1個入っている豪快なつけ麺は、少し辛めのおダシと玉ねぎの甘みが程よくマッチしており、麺好きにはたまらない逸品となっています！

淡路島は玉ねぎの生産に適しており、日本でも有数の産地です。

この時期に穫れる新鮮な新玉ねぎはフルーツのように甘く、水にさらさなくても生のままサラダ等で食べられます。

満開の菜の花畑を横目に渦潮で有名な鳴門海峡を目指します。

狭い海峡・海底の地形などにより渦潮が発生し易い鳴門海峡では、潮の干満などの条件が重なると海水が川のように流れだし、潮流がぶつかり合うことで大きな渦潮が見られます。

私たちは残念ながら見られませんでしたが、その代わりと言ってはなんですが、豪華な夕食を楽しくいただきました。

この時期に瀬戸内海で水揚げされる真鯛を「桜鯛」と呼ぶのですが、鮮度の良い桜鯛は抜群の弾力と甘味が口の中に広がり、春の到来を感じさせてくれるものでした。

0歳児から80代の祖父まで、賑やかで心から楽しむことが出来た旅となりました☆

こんにちは！

エブリワン事務局の前田です。

4月に入り暖かくなりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

気持ちも新たに何かにチャレンしたくなる季節です♪

私はよく散歩やサイクリングをします。

運動不足解消にもいいですし、緑あふれる自然の中で過ごすのはとてもリフレッシュします。

あちこちを気楽にのんびりぶらつき、気になった店があったら入ってみる！

これをポタリングと言うらしいです（*^_^*）

去年は、ロードバイクをレンタルして和歌山を観光しました！

和歌山城やマリーナシティ、海沿いを自転車で走りました。初めてなのでフラフラになりましたがとても楽しかったです。

いつか、しまなみ海道や淡路島を自転車で一周してみたいです☆

みなさまも春の訪れとともに何か新しいことに挑戦されるのもいいかもしれませんね（＾ｖ＾）