妊婦さん自身がどのようなお産をしたいのか、希望をまとめ計画するバースプラン。お産の方法や、出産後の過ごし方などの希望を出したいにしても、どんなことを書けばいいかわからない、と言う人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、バースプランの具体例をご紹介する第１弾です。

【陣痛中の過ごし方について】

・好きな音楽を流してほしい
（CD持参？USBメモリ？使える音源も確認）

・アロマを焚いてほしい

・夫にサポートしてほしい（して欲しくない）

・助産師さんにできるだけそばにいてほしい

・お産の進行具合をできるだけ細かく教えてほしい

・あとどれくらいかかるのか、予想時間は言わないでほしい

・お風呂に入ってリラックスしたい

・呼吸法や姿勢など、陣痛を和らげる方法を教えてほしい

・マッサージをしてほしい

・叫んだりしても、怒らないでほしい
（「赤ちゃんも頑張ってるんだから、お母さんも頑張らないと！」「そんなんじゃお母さんになれないよ。」などということは言わないでほしい）

・義家族には、陣痛中も部屋に入って欲しくない
 

【分娩中について】
 

・出産方法について
分娩台で出産、水中で出産、立ちスタイルで出産、座り姿勢で出産、四つん這いになって出産、畳の上で出産、ソフロロジー式出産、ラマーズ法出産、無痛分娩など
 

・浣腸はしたくない
 

・剃毛はしたくない
 

・陣痛促進剤は使いたくない（必要であればすぐに使ってほしい）
 

・吸引分娩、鉗子（かんし）分娩はしたくない
 

・会陰切開をして欲しくない（変に裂けないように会陰切開してほしい）
 

・危険だと思ったら、すぐに帝王切開に切り替えてほしい
 

・点滴やお薬などの内容を教えてほしい
 

・赤ちゃんが元気かどうかできるだけ細かく教えてほしい
 

・赤ちゃんの頭が見えたら、鏡で見せてほしい
 

・赤ちゃんの頭が見えたら、手で触りたい
 

・赤ちゃんが生まれる直前に眼鏡をかけてほしい
 

・赤ちゃんが生まれてくるところを、撮影してほしい
（夫に撮影してほしい、夫に見られたくないので医療関係者に撮影してほしいなど）
 

・立会いの夫には頭側に立っていてほしい
 

・夫に出産の瞬間を見届けてほしい
 

・子供にも立会いをしてほしい
 

・分娩中は医療関係者以外誰にも入って来て欲しくない

【最後に】

希望は人それぞれですから、ここに挙げた以外にも色々とあると思います。

ご紹介したものを参考にしながら、ご自身の希望をまとめてみてくださいね。

病院の方針や施設によって、できることは異なります。特に出産方法については、分娩台での出産しか行っていないというところも多いでしょう。出産方法について特にこだわりがある場合、病院を決めるよりも前にバースプランを考えてみると良いかもしれませんね。