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筋肉もなくなる

3月 11th, 2015

こんばんわ!エブリワン事務局 上田です

 

摂取カロリーを厳しく制限したうえで、運動をガンガンこなすと体脂肪はどんどん減っていきます。と同時に、筋肉も異化分解されてエネルギーとして利用されてしまうので、筋肉までもが減ってきます。

 

 

一度ついた筋肉はずっとキープされるのではなくて、場合によっては減ります。

 

ただ基礎代謝が低くて太りやすいカラダになってしまうので、筋肉はあまり失いたくありませんね。

こまめにメインテナンスが欠かせません。