出産・妊娠、妊婦さんのための出産体験記

こんばんわ！エブリワン事務局　上田です

摂取カロリーを厳しく制限したうえで、運動をガンガンこなすと体脂肪はどんどん減っていきます。と同時に、筋肉も異化分解されてエネルギーとして利用されてしまうので、筋肉までもが減ってきます。

一度ついた筋肉はずっとキープされるのではなくて、場合によっては減ります。

ただ基礎代謝が低くて太りやすいカラダになってしまうので、筋肉はあまり失いたくありませんね。

こまめにメインテナンスが欠かせません。