初めまして（＾ｖ＾）
医療保険EVERYONE担当の前田です。
暑い季節ですがみなさん体調など崩されてませんか～？
毎日、仕事や学校で心身ともに疲れることもあると思います。
そんな時どのようにリフレッシュされていますか？
睡眠、美味しいものを食べる、スポーツ、お風呂、カラオケ…などなど☆
私は先日、和歌山の白浜に行ってきました(^o^)
綺麗な海にとっても癒されました～♪♪
心身の健康があって毎日の生活も仕事も充実したものになりますよね！
明日からもがんばりまーす（●＾o＾●）ノ
2014年7月
2014年7月31日 木曜日
2014年7月30日 水曜日
こんにちは。EVERYONE 事務局です。
先日に引き続き
「マタニティ・ヨガ」についてです。
手順
【１】 四つん這いになる！
手と足を肩幅くらいに開き、四つん這いの姿勢になります。
【２】 背中を反らす（イラスト①）！
息を吸いながら、ゆっくりと背中を反らします。
【この時のpoint！】
胸のまわりの骨や筋肉の伸びを感じましょう
イラスト①
【３】 背中を丸める（イラスト②）！
息を吐きながら、ゆっくりと背中を丸め、
おへその方を見ます。
【この時のpoint！】
背骨の一つひとつを開いていくようなイメージで。
肩甲骨の間や、
背骨から仙骨にかけてを丸めましょう。
イラスト②
REPEAT！！！
【２】に戻り、【２】→【３】を数回くり返しましょう。
くり返すうちに、背骨の動きがなめらかに
なっていくのを感じましょう。
【４】 割り座になる！
割り座（お姉さん座り）になり、背中をリラックスさせます。
正座と割り座の違いは？
正座をすると骨盤が締まりやすくなり、
両脚を左右に割った「割り座」をすると
骨盤が開きやすくなります。
妊娠中は割り座と正座、
基本的にはどちらの座り方をしてもOK。
産後は骨盤をそれ以上広げたくないので、
割り座は避けたほうがよいでしょう。
2014年7月25日 金曜日
初めまして。
エイ・ワン少額短期保険株式会社
医療保険EVERYONE担当のおくだよしおです。
実はわたしは弊社で一番年長者です。
どれくらいの年かですって？
年寄りに年齢を聞くもんではありません！(笑）
でも、あなただけには内緒でお教えしましょう。
実は来年古希を迎えます。
そして、この秋に五人目の孫を授かります。
息子のヨメに、この妊婦さんに圧倒的な人気のある
医療保険EVERYONEをすすめたことはいうまでもありません。
息子夫婦には二人の子供（わたしの孫）がいますが、
二人とも娘です。
今度の孫は男の子とわかりました。
みんな、この孫を「若（わか）」と呼んで誕生を
心待ちにしています。
わたしは、健康の為に、毎朝、6ｋｍをウォーキングしています。
この写真は今朝路傍に咲いていた朝顔です。
朝顔は小学生のときに夏休みの宿題で種をまいて、
毎日観察していた記憶が残っています。
しばらくは、このウォーキングのお話をさせていただきます。
2014年7月25日 金曜日
こんにちは。EVERYONE 事務局の吉田です。
今日は、京都の南座をちょっと東に行った
一筋目にある美味しいホットケーキのお店のご紹介を
したいと思います。
「ブルーファーツリーカフェ」というお店のホットケーキは
幻のホットケーキと言われ、大きさ8cm・高さ3cmぐらいあって
焼きあがるまでに20分ぐらいかかります。
お味はシンプルですが、中はホワホワで個人的に大変美味しいと
思います。
さらに、一緒についているメープルとホイップで美味しさアップ♪
いつも混んでいますが、並んででも食べる価値があると思いますので、
京都散策で疲れた際に寄られてはいかがでしょうか。
東山区大和大路通四条下ル大和町6-1 モア祇園 １Ｆ
075-541-1183
http://www.cafebluefirtree.com/
2014年7月23日 水曜日
こんにちは。EVERYONE 事務局です。
今週から 妊婦さんのために
お役にたつ情報として
「マタニティ・ヨガ」について連載します。
マタニティ・ヨガは、その名の通り、
妊娠中に行うためのヨガ。
妊婦さんのために特別にアレンジされた内容なので
体を動かすことをためらいがちな
妊娠中でも負担にならずに行えて安心です。
しかも、妊娠中に多い心や体の不調解消に
ねらいを定めたポーズや呼吸法がいっぱい。
心地良いお産を迎える「安産力」と
産後の子育てをスムーズにする「育児力」を高めます。
１．マタニティ・ヨガを始める前に！！
- 【Ｑ．やってもいい時期は？】
→Ａ．妊娠15週からお産の最中まで行えます。
マタニティ・ヨガは、つわりが落ち着いてくる妊娠15～17週以降、
安定期に入ればいつでも始められます。
その後は臨月に入ってからでも、予定日を過ぎてもまだ生まれない、と
いうときなどにも行ってOK。
ポーズの中には、陣痛と陣痛の間に行うと
赤ちゃんとお母さんのリラックスにも役立つものもあり、
お産の最中でも行えます。
２. [ネコのポーズ]
ポーズの効果①不調解消 ②免疫力UP ③安産力
「背中の緊張を取って代謝や血圧を改善」
四つん這いになって、
ネコのように背中を丸くしたり反らせたりして、
背中をリラックスさせるポーズです。
背中の横を通っている大きな血管の流れが良くなるので、
全身の代謝やリンパの流れが改善され、
血圧のバランスを整えるのにも役に立ちます。
背中の緊張がほぐれると、
呼吸の神経が通っている背骨の負担が
取れて呼吸もラクになります。
≪手順≫
【１】 四つん這いになる！
手と足を肩幅くらいに開き、
四つん這いの姿勢になります。
【２】 背中を反らす（イラスト①）！
息を吸いながら、ゆっくりと背中を反らします。
この時のpoint！
胸のまわりの骨や筋肉の伸びを感じましょう。
イラスト①
2014年7月15日 火曜日
こんにちは EVERYONE事務局です。
当社では医療保険にご加入頂いた
妊婦さんにご覧のマタニティバッグタグを
差し上げています。
おかげさまでご好評を頂いております。
このマークは厚生労働省が
妊娠・出産に関する安全性と
快適さの確保を目指し、
発表したものです。
妊娠初期は、外見からは
妊娠していることが
分かりにくいことから、
外出先などにおける
周囲からの理解や協力を
求めるという役目もあります。
しかし、誤解されているケースも
最近あるようです。
このマークは「席を譲って」と
いう意味ではなく、
もしも、外出先で倒れたり、
気分が悪くなった時、
災害にあった時などに
「私はこういうものです。」と
周囲や救急隊などに
知らせるためのものです。
残念なことに
「幸せを見せつけている」
「席を譲ってほしいとアピールしている」
と考え、このマークを不快に
思われる人もいるのですが、
妊婦さんは、自分自身と
赤ちゃんを守るために
ぜひつけて頂きたいものです。
2014年7月11日 金曜日
皆さま、こんにちは。
EVERYONE事務局の吉田です。
私は学生時代、
京都のガイドのアルバイトを
しておりました。
個人的におすすめの京都の観光スポットや
グルメ情報など
これから定期的に皆さまに
ご案内していきたいと思います。
第一回は、
京都嵯峨野にある祇王寺(ギオウジ）
というお寺です。
嵯峨野の奥にある祇王寺は、
竹林に周囲を囲まれひっそりと
佇んでます。
入口の門をくぐると苔むした庭園と
竹林が広がり、
境内にある茅葺（かやぶき）の本堂には、
祇王ら4人の女性と
平清盛の木像が安置されています。
祇王寺には、平清盛と
二人の女性の哀れな物語が
伝えられており、
物語の哀れを誘う
山間の鄙びた草庵は、
往時の女心が感じられ、
無常の悲しさが心に響きます。
嵯峨野エリアで
個人的に一番好きなお寺です。
少し駅から遠く、
ひっそりとした小寺ですが、
紅葉は特にすばらしいので
ぜひオススメです！
祇王寺
〒616-8435 京都市右京区嵯峨鳥居本小坂町32
JR嵯峨野線 嵯峨嵐山駅より徒歩20分
京福電鉄 嵐山駅より徒歩20分
2014年7月9日 水曜日
こんにちは。EVERYONE事務局です。
昨日７月８日は弊社の代理店感謝祭が
盛大に行われました。
前半は研修会
後半は懇親会です。
それぞれ１２０名以上の方にご参加頂きました。
誠にありがとうございました。
研修会では、弊社保険の説明に加え、
弁護士さんのお話、
「掲載物件数NO.１」でおなじみHOME’Sさんの
お役にたつお話などがありました。
代理店の皆様は神妙な面持ちで
聞いておられました。
懇親会は、一転なごやかな雰囲気で
行われました。
おいしい食事とお酒、それに
特別ゲスト！
プロのミユージシャンの方、お二人の
歌、演奏を楽しまれたと思います。
最後は「お楽しみ抽選会」です。
特賞はダイソンの掃除機！！
ほかにも家電製品、商品券などが多数あり、
当たった方には大変喜んでいただきました。
ご参加頂いた代理店の皆様、
誠にありがとうございました。
今後もこのような会を行えるよう
従業員一同、頑張って参ります。
2014年7月9日 水曜日
みなさん こんにちは。 EVERYONE事務局です。
非常に大型で強い台風が日本に接近中です。
みなさまお気を付けください。
被害が少ないことをお祈りします。
また、弊社は賃貸住宅の入居者向けに
「賃貸あんしん総合保険」
http://www.a1-ssi.com/anshin/
も販売しております。
賃貸マンション、アパートに
お住まいの方にはおススメです。
EVERYONE加入者の方で、
もし台風等でケガをされて
入院された場合、
保険の対象になる場合がありますので
ぜひ、ご連絡ください。
2014年7月3日 木曜日
初めまして。
エイ・ワン少額短期保険株式会社
医療保険EVERYONE担当の吉田千里です。
いつも弊社のホームページを
ご覧いただきありがとうございます。
弊社の事務所は大阪市中央区の堺筋本町にあります。
ここは、様々な業種のオフィスがあり、
美味しいランチのお店がたくさんあります。
今日は、船場センタービルの地下にある
手ごねハンバーグのお店でランチしてきました。
ここは、注文を受けてから肉ダネ一つ一つこね、
じっくり焼き上げます。
肉汁がたっぷりで美味でした。
パワーを注入して午後からも頑張ります。
