基礎体温を適正な温度まで高めることを目的とした「温活」。妊活に冷えは大敵ですし、冷えは様々な不快症状につながりますから、是非解消したいですよね。

そこで今回は、温活に最適なグッズをご紹介します。

【①湯たんぽ】

湯たんぽと聞くと、なんだか昔のイメージがある人もいると思います。でも実は、最近はとっても可愛い湯たんぽがたくさんあるのです。ぬいぐるみ型のカバーになっていたり、触り心地が良かったり…選ぶのも使うのも楽しくなりますよ。

湯たんぽはじんわりと温まることができ、だんだんと温度が下がっていきます。温かい布団に入った後、身体の内部の温度がある程度下がった方がゆっくりと眠れるため、湯たんぽは布団の中に入れて眠るのにもぴったりです。

昔ながらのお湯を入れるタイプのものもあれば、ジェルが入っていてレンジで温めるタイプ（厳密にいうと湯たんぽではありませんが…）もあるので、より手軽に使うことができます。

コストパフォーマンスと安全性が高いのも魅力ですね。

【②レッグウォーマー】

靴下だけでは温めきれない足元にオススメなのがレッグウォーマーです。

ファッションにも取り入れられるお洒落なものもあれば、中綿素材やダウン素材などの防寒効果抜群のもの、夏でも使える薄手で通気性の良いものまで、様々な種類があります。薄手でも発熱素材を使っているものもあり、身体を温める効果が十分にありますので、防寒グッズとしてカバンに1つ忍ばせておくと良いかもしれませんね！

【③発熱ブランケット】

普通のブランケットやストールを膝にかけるだけでは寒いということ、結構あると思います。そんな時にオススメなのが、発熱ブランケット。小さな電気毛布というイメージですね。モバイルバッテリーに繋げば、屋外でも使えることができるので重宝しますよ。

【④着る毛布】

着る毛布が出てきてからはもう数年経っていますが、今も根強い人気があります。むしろどんどん改良されて、より温かい素材や、軽くて動きやすいものへと進化しているようです。暑がりの人と一緒に暮らしていると、あまり暖房を効かせられない…というお悩みがある方もいると思います。そんな時は、この着る毛布で身体を温めてみてください。

【最後に】

妊活は、ゴールが見えない長い道のりであることが多いです。

あれもしなきゃ、これもしなきゃ…と自分を追い詰めてしまうこともあるかもしれません。そんな中、可愛かったり、お洒落だったりするあったかグッズを取り入れることで、少し楽しい気持ちやほっこりした気持ちになって癒されてみてはいかがでしょうか。