おはようございます。エブリワン事務局の上田です。新年が明けて新たな気持ちになるとなにか始めるのもいいですね。そこでご提案！

体を調整するためにノートをつけてみるのもいいです。

自分の体のためにノートをつけるとしたら、記録したいことのトップはどんな失敗をしたか？です。そしてどんな対策をし、そしてどうなったか？その理由は人はたいてい同じ失敗を繰り返すからです。いつか再び悲観にくれたとき、自分を助けてくれるのが、過去ノートです。

それを読めばどうしたらいいのかが、わかります。完全な回答は得られなくても、するべき方向性は見えてきます。