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妊娠中に気になる抜け毛・・・でも気にしないのが一番です!

a1 2017年1月4日 水曜日

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妊婦さんなら、ほとんどの方が一度は悩むのではないか?というこの抜け毛。
ホルモンの影響で仕方ないとはいえ、本当にびっくりするくらい抜けてしまうんですよね。
シャンプーをしたときに手にまとわりつく抜け毛にまずはびっくりし、さらに排水溝の抜け毛を見て驚愕するわけです。

10日くらい髪の毛洗ったら、かつらが一つできてしまうのではないか、位にも感じてしまいました。(余談ですが、私は髪以外の体毛も非常に薄くなりました。こちらは、ずっと続いてくれるとよかったのですが。笑)これまで、抜け毛によっておこるツンツンした短い毛をごまかすためのヘアスタイルや、ヘアケアの方法をお伝えしました。が、一番の策を今日はお教えしたいと思います。

 

それは・・・「気にしない」ということです。難しいですよね(笑)

でも、ストレスも抜け毛の原因になってしまうそうです。
抜け毛が気になるその心境こそ、ストレスなわけです。ということは、その気持ちを取っ払うことが大事なのではないでしょうか。先ほども少し触れましたが、本当に多くの妊婦さんが悩んでいます。そう、自分だけではないのです。みんなそうなんだから、仕方ない、と思うのがまず一歩。

極端な話ですが、私は「抜け毛がなかった代わりに、この子(息子)に会えなかったとしたら、そっちのほうが嫌だ!」と考えていました。「かわいいわが子に会えたのだから、抜け毛位いいわ!」という話ですね。そしてもう一つ。周囲の子供を産んだ経験がある人々を思い出してみて下さい。普通に、気にならない程度の毛量を保っている人が大多数ではないですか?抜け毛がひどい最中も、きっと周囲の人はさほど気になっていません。また、しばらくしたらもとに戻るものです。

現に私も、確かに毛量や毛質に変化はありましたが、当時のように抜け毛が気になることはありません。あくまで一時的なもの、そしてみんな通る道、だから気にしない!ここにたどり着けたらいいなと思います。

どうしても気になりストレスを感じてしまう人もいるでしょう。
その場合は、ため込まないようにストレス発散の方法を見つけておくことです。

抜け毛のことに限らず、妊娠中は特に情緒が不安定になりやすいと感じます。
ストレスは避けられないからこそ、発散方法を知っていることがとても大切だと思います。
私の場合は、とにかくおしゃべりをしていました。悩みに関係すること、しないこと、なんでもいいのです。たくさん話をすることが、私にとっても一番のストレス発散方法でした。付き合ってくれた家族や友達には本当に感謝です!みなさんも自分にあった方法を見つけてくださいね。


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