こんにちは！

エブリワン事務局の前田です。

私たちの毎日の生活で欠かせないものに【水】があります。

健康や美容のために意識して多く飲んでる方もいらっしゃるのではないでしょうか(^v^)

水を飲む時に気をつけたほうがいいことがあります。

それは温度です。

冷蔵庫などでキンキンに冷えた水を一気に飲むと、体が冷えて代謝が低下したり血行不良に陥るのでむくみやすくなります。

また、血管が収縮するので胃や腸に負担がかかり、働きが悪くなることもあるそうです。

特に女性は、半数以上が冷え症に悩んでいるといわれます。

できるだけ常温に近い水や白湯を飲み、体を冷やさないように心がけましょう！