こんにちは。

EVERYONE事務局の前田です。

9月に入り大阪では、朝晩は涼しく過ごしやすくなってきました。

さて、今日は私が以前からハマっている食べ物を紹介したいと思います。

スーパーフードのチアシードです☆

テレビや雑誌でもよく紹介されているのでご存じの方もいるかもしれませんが、

チアシードとは、、、

南米で栽培され、古くから常食されているシソ科の植物チアで、美しく咲く紫色の花から採れる種のことです。

見た目は、ゴマみたいです。味は無味無臭ですが、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などが含まれています。

現代女性に不足しがちなものを豊富に含んでいるので、便秘解消や美容・健康にも効果はあると思います♪♪

また、水を含むこで約10倍に膨むため、満腹感を持続させてくれる効果があるので、

間食を抑えられて、ダイエットのサポートも期待できます（*^v^*）

ちなみに私は、水に含ませて、ビンに入れて置いたものを、ヨーグルトに混ぜて朝食べています。

食感は、プチプチしていておもしろいです(^O^)

グリーンスムージーやクッキーに入れても美味しいですよ♪

そのまま食べたり、摂取し過ぎには要注意みたいです！

みなさんも是非一度お試しください（＾ｖ＾）