• ホームページトップへ
  • エブリワンの特徴
  • 保険料について
  • 妊娠中・持病をお持ちの方
    • ご妊娠をされた方へ
    • うつ病と診断された方へ
    • 既往症でお悩みの方へ
  • よくあるご質問
  • 会社情報

スタッフブログ

鏡を見ること

a1-iryou 2015年1月28日 水曜日

おはようございます。エブリワン事務局の上田です。今朝は寒いですねぇ。

 

 

ジムなどでエクササイズするときには、できる限り鏡を見てやっている人を見たことありませんか?

 

恥ずかしいって思うかもしれないですが、体格を維持するのにとても重要な行為なんです。プロの人だけじゃなく、普通の私たちも鏡で全身を写して、体格の変化に敏感になりたいです。視覚を通じてはいってくる情報は段違いに多いです。

 

トレーニングをより効果的にしようと考えたり、よいフォームを思い出したりしなくても、鏡を見れば自然に行えるようになります。鏡を見ながらのトレーニング。ぜひ試してみてください。


ページのトップヘ