おはようございます。エブリワン事務局の上田です。今朝は寒いですねぇ。

ジムなどでエクササイズするときには、できる限り鏡を見てやっている人を見たことありませんか？

恥ずかしいって思うかもしれないですが、体格を維持するのにとても重要な行為なんです。プロの人だけじゃなく、普通の私たちも鏡で全身を写して、体格の変化に敏感になりたいです。視覚を通じてはいってくる情報は段違いに多いです。

トレーニングをより効果的にしようと考えたり、よいフォームを思い出したりしなくても、鏡を見れば自然に行えるようになります。鏡を見ながらのトレーニング。ぜひ試してみてください。