おはようございます。エブリワン事務局の上田です。

ひどく疲れた時には、アミノ酸の一種、グルタミンをとってみるのも一つの方法です。

グルタミンは筋肉が分解されるのを防ぐ、減量中のスポーツ選手の定番サプリです。そしてさらに疲労回復にも効果があります。摂るタイミングは運動直後や就寝前が効果的なタイミング。

同じアミノ酸のＢＣＣＡのような苦味がなく、ほのかな甘みもあるのでとても飲みやすいです。