おはようございます。なんて寒い朝なんでしょう。EVERYONE 事務局の上田です。

ウォーキングなどをたくさんすると、脚などの下半身につかれがたまります。また意外ですが、歩くときに手を振ったりするので肩甲骨のまわりもかなりつかれがたまってきます。

なぜ上半身の背中がこんなにもこるのだろうと不思議に感じますが、十分あり得ること。 なので、背中のストレッチにも精通したいです。エクササイズにおいて動きにまったく関係ないと思っていた部分が、実は連動していたりすることがあります。

ちょっと体の秘密がわかったようで面白いです。