お客様サービスセンター

(注)2021年7月15日までの受付分をもって新規お引き受けを終了いたしました。現在ご契約中のお客様は、引き続きご対応させていただきます。

新規引受停止のご案内

2015年6月10日

2015年6月10日 水曜日

エブリワン事務局、上田です。今日は薄曇りですが、晴れるとやっぱり気持ちいいですね!

 

 

大臀筋(だいでんきん)という、大変におおきなお尻の筋肉がありま す。

 

ココを最高に刺激できるエクササイズが、ウォーキングランジと
いうものです。大まかにいうと、大股で深く腰を落として歩くエクサ
サイズ。お尻のシェイプアップには、深くしゃがみ込むスクワッ
トなども優秀です。

 

 

けれども、脚を片方ずつ使うエクササイズの方が, お尻への刺激は強いです。

チャンスがあれば試してみてください。